Papayanın faydaları nelerdir? Mucize meyvenin vücudunuza katkısı

02.08.2020
154

Tropikal bölgelerde yetiştirilen Papaya’nın ilk çıkış noktası Meksika olarak biliniyor. Yoğunlukla Güney Meksika ve Orta Amerika’da yetiştirilen Papaya potasyum ve demir zengini ancak besin değerini bunlarla sınırlandırmak mümkün değil.

Papaya’nın faydaları , besin değeri nedir? İçinde hangi vitaminler var?

Papaya’nın 100 gramında aşağıdaki vitaminler bulunuyor.

Bir papaya meyvesi ise 150 gram gelmektedir.

Bir tanesi günlük C vitamini ihtiyacını karşılıyor.

Kadınlarda günlük 75 mg erkeklerde ise günlük 90 mg C vitamini ihtiyacı bulunuyor. Bir papaya meyvesi 90 mg civarında bir C vitaminine sahip ve bu miktar günlük ihtiyacım fazlasıyla karşılıyor.

Papaya meyvesinin faydaları. Nelere iyi gelir?

  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Ciltteki lekeleri temizler , cildi güzelleştirir , parlatır.
  • Kilo vermeye yardımcıdır. Basur ve kabızlığa iyi gelir.
  • Karaciğeri temizler
  • Kolesterolü düşürür.
  • Göz rahatsızlıklarına iyi gelir
  • Mide şikayetlerine iyi gelir. ( Gaz , yanma vs.)
  • Enerji verir.
  • Kalp ve damar sağlığı için oldukça yararlıdı.

Papaya’nın zararları nelerdir?

Atalarımızın dediği gibi ” Azı zarar , çoğu zarar” . Bir şeyin yararlarının çok olması onu ölçüsüz bir şekilde kullanacağımız anlamına gelmemeli. Zira fazla tüketilmesi beta karoten fazlalığı nedeniyle alerjiye sebep olabilir.

Hamilelerde ise düşük tehlikesine neden olabilmektedir. Hamilelerin dikkatli kullanması gereken Papaya çocuk sahibi olmak isteyenler için ise faydalı olmayacağı aksine hamile kalmayı engelleyeceği üzerinde sonuçlanmış çalışmalar bulunmaktadır.

Ülkemizde Mersin’in Erdemli ilçesinde yetiştiriciliği yapılan meyvenin sıcak havada ve bol su ile yetiştirilmesi gerekmektedir.

Papaya evde nasıl yetiştirilir?

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.